|
Diyetisyene gittim ve öğrendim ki evdeki tartı yanlışmış 49.3 kiloymuşum 😁🎉 Tabi önemli olan tartı değilmiş. Yağ oranım %29.3. Boyum 153. Çok fazlaymış. 2 hafta sonra kontrol edicez %26 ya düşürmüş olmanı bekliyorum dedi.O arada diyete ve yürüyüşe devam.
|
432 kcal
|
Vet: 19,73g | Eiwit: 22,79g | Kolhy: 44,59g.
Ontbijt: Su. Lunch: Dikenli İncir. Diner: Elma, Doğal Peynir, Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andere: Şekersiz Çay, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eceritt's Gewicht Geschiedenis
|