Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2022
|
98,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1930 kcal
|
Vet: 46,14g | Eiwit: 224,77g | Kolhy: 141,50g.
Ontbijt: Haciendo Leite Desnatado Proteico, Lidl Framboesas, Continente Mirtilos , Continente Pão Especial Trigo com Sementes Linhaça, Granola, Pura Vida Farinha de Linhaça, Salutem Farelo de Trigo, Continente Flocos de Aveia Fina, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Lidl Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Continente Pudim Proteico, Continente Cogumelo Shiitake , Pingo Doce Peitos de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Diner: Continente Mix de Legumes a Vapor, PorSi Hambúrguer de Peru, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Andere: Lidl Queijo Quark, Haciendo Leite Desnatado Proteico, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. meer...
|
|
3212 kcal
|
Activiteit:
programa 30' - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fit_aos_50 (EduCoach)'s Gewicht Geschiedenis
|