Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2022
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 44,21g | Eiwit: 176,99g | Kolhy: 154,24g.
Ontbijt: Continente Pão Especial Trigo com Sementes Linhaça, Continente Mirtilos , Framboesas, Prozis Rice Porridge, Aveia, Pura Vida Farinha de Linhaça, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Maçãs (sem Casca), Dovo Clara de Ovo, Lidl Queijo Fresco Batido, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Haciendo Leite Desnatado Proteico. Lunch: Ehrmann Pudim Proteico Avelã , Haciendo Pudim Proteico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Carne Picada Bovino. Diner: Haciendo Leite Desnatado Proteico, Pingo Doce Salada César . Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. meer...
|
|
3201 kcal
|
Activiteit:
programa 30' - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fit_aos_50 (EduCoach)'s Gewicht Geschiedenis
|