|
ilki 10 dk yapıldı onun haricinde hepsi tamamlandı. böylelikle 1.gün √
|
1169 kcal
|
Vet: 51,96g | Eiwit: 68,77g | Kolhy: 109,36g.
Ontbijt: Lavaş, Yayla Yayla Çorbası , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Etli Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Diner: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Snacks/Andere: Armut, Şeftali, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. meer...
|
|
 Reacties
Kalori açığı da oluşturursanız tamamdır, devamm 💪🦋
20 aug 22 door lid: muzlukahve_
|
Evet 1200 kalori + spor inşallah başaracağımm
20 aug 22 door lid: belmaaau
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
belmaaau's Gewicht Geschiedenis
|