|
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕТ ЧИТМИЛОВ Новый пост у меня в телеге. Если кратко: потому что у меня нет такой потребности, и потому что они замедляют мой прогресс. Делаете читмил? Просто обжираетесь или это скорее уход в контролируемый занос?
|
1566 kcal
|
Vet: 44,63g | Eiwit: 138,66g | Kolhy: 138,17g.
Ontbijt: Густияр Сгущёнка, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Дыня, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грядка Удачи Кабачковая Икра. Diner: Черёмуха. Snacks/Andere: Яйцо Куриное. meer...
|
|
21 tot 40 van 96
 Reacties
красота бесспорная! так хочется тату разглядеть, но не очень получается, жаль! сексуальность зашкаливает.
20 aug 22 door lid: pivic1
|
Pivic1, спасибо! На тату мотылёк горит в пламени свечки.
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
А у меня какая то слабость последние 3 дня кушала на 2000 к
Завтра 1300 строго прям буду кушать ☺️
20 aug 22 door lid: DastiSenti
|
как слить водичку с проблемной зоны?
20 aug 22 door lid: Zaxar Mutaev
|
Захар, если вам не на сцену через несколько дней, то о воде я бы не беспокоилась. Она уйдёт сама. Ну или это не вода. Тем более что вода в одном каком то инсте не скапливается. Есть над чем подумать😉
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
Проблема это низ живота, но как убрать лишнее этой зоны? Держусь на дефиците, но толку минимум сказал бы, силовые 3 раза в неделю
20 aug 22 door lid: Zaxar Mutaev
|
Жир с живота мужчины полностью уходит за три дня до смерти😂. Если серьезно, то есть зоны, с которых жир уходит в последнюю очередь. Проблема в том, что пока вы ждёте, когда же он уйдёт, вы рискуете потерять довольно много мышечной массы. Тем более при тренировках всего 3 раза в неделю
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
Я уверен, что через 3 дня после голодной смерти 😈
20 aug 22 door lid: VladimirMerkulov
|
Сегодня что-то типа читмила было (вроде как он должен быть углеводным, а у меня получилась пицца), вписала примерно. Но все равно потом лишнего съела (дико захотелось протеиновый пудинг 😂). Ну его нафиг, эти читмилы. Если и делать, то по уму, либо вообще не делать.
20 aug 22 door lid: beefsteakz
|
Владимир, ну в некоторых случаях видимо да😂
Кстати, вообще не шутка, а факт - не помню сейчас к сожалению, где и когда, не могу сослаться на источник. Читала, что в телах людей, умерших голодной смертью, оставалась жировая ткань. То есть организм жёг мышцы, а жир пытался оставить, хоть немного. И органы отказывали раньше, чем заканчивались запасы жира. Есть над чем подумать тем, кто на 800 калорий сидит.
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
20 aug 22 door lid: Калерия_2002
|
Я хоть и новичок, но сделала себе вчера читмил по поводу начала цикла😄 Было даже неприятно, вообще не поняла прикола - ёжики плакали, но продолжали жрать кактус)
20 aug 22 door lid: КрошкаРублик
|
Если бы я питалась по голоду, я бы уже в двери не пролазила😂
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
За 5 месяцев были 3 раза приём шампанского. Вписала в 2400ккал в те дни. Не жрала. Не знай это читмил или нет. Привесов не было, все прошло спокойно. 25го др у меня. Хочу коктейль с крепким алко. А хомячить буду стейк из лосося. Не знай, это читмил или как?) Возможно пару дней привес потом будет. Мне кажется при моей ситуации это все незаметно😂
20 aug 22 door lid: Чумной суслик
|
Суслик, ну ты накопи заранее на свой ДР. Чуть меньше ешь за несколько дней до, и накопишь калорий 600-700. Хватит и на стейк и на бухло.
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
Кстати про умереть от голода. Во время блокад первыми умирают толстячки увы, а не худыши. Вы правы насчёт мышечной и жировой ткани. Надеюсь, никого не ранила этим примером.
20 aug 22 door lid: Чумной суслик
|
Насть, вообщем надо больше тренировок , чтобы организм сохранял нужные ему мышцы и жёг жирок (если дефицит)? А состав питания должен поддерживать этот режим🤔
20 aug 22 door lid: VladimirMerkulov
|
Вы как всегда выглядите потрясающе!!!🙈🥰😉🌹Фото🔥!!!
20 aug 22 door lid: 3volk
|
Владимир, каэшна! Возможно, не больше, а просто так же, как и до дефицита. Стараясь удержать силовые. В идеале прибавить, ну или сильно стремится это сделать. А вот кардио можно и сократить, если сил на силовые не остаётся.
20 aug 22 door lid: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|