|
انا ٧ شهور تقريباً بروح الچيم و بشيل حديد ، بس لسة فيه دهون كتير اوي ، محتاجة انشف ،لاني مش بعمل دايت انا باكل وخلاص، ف انا ثابتة، و البوليميا بدأت تشد حيلها عليا تاني، ف قررت ارجع ل ابلكيشن و احسب اكلي، ادعولي كتير لان الموضوع مأثر على نفسيتي جدا
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1110 kcal
|
Vet: 33,23g | Eiwit: 57,46g | Kolhy: 154,94g.
Ontbijt: ترمس المطبوخة ترمس, سمن سمنة, Coffee. Lunch: كفته ارز بلحمه كفته ارز ولحم, Unsweetened Gelatin Drink Powder (Unflavored, Reconstituted), رز بشعرية رز بشعرية, سلطة خضراء سلطة , Egg. Diner: Corn. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|