Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2015
|
96,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2201 kcal
|
Vet: 83,47g | Eiwit: 168,03g | Kolhy: 181,64g.
Ontbijt: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Diner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Tilapia (Ryba). Snacks/Andere: M&M's M&M's, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakalland Śliwki Suszone. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
a jakieś naturalne spalacze używasz zielona herbata,ostra papryka coś podobnego ?
20 feb 15 door lid: zwariowany
|
Tak ... nie wiem na ile to skuteczne ale wierze w efekt synergiczny. Używam papryki ostrej chilli (mielona), dużo curry, dużo cynamonu, tabasco ... imbir muszę jeszcze kupić. Używam tego na tyle żeby jedzenie nie było za bardzo ostre ale żebym ta przyprawę w jedzeniu czuł. Efekt zauważyłem ze jest taki ze zamiast po półtorej godz robić się lekko głodny to robię się po godzinie. Czyli chyba metabolizm przyspiesza trochę.
21 feb 15 door lid: Cepheus119
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cepheus119's Gewicht Geschiedenis
|