|
Фото заключительного дня отдыха. Веч неизвестен,среднесуточное количество съеденных за день калорий ~ 2300-2500 (на глазок)
|
2855 kcal
|
Vet: 112,04g | Eiwit: 197,60g | Kolhy: 267,92g.
Ontbijt: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Конфета, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Банан, Голден Яблоко , Морковь, Помидоры, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Булгур, Курица (Жареная в Панировке), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Diner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Курабье, Красная Цена Сыр Голландский , Лук, Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Щебекинская Макароны Спирали. meer...
|
|
 Reacties
22 aug 22 door lid: Анчоус12
|
Не могу сказать что прям стараюсь 🤣 но чуть по чуть улучшаться получается,спасибо Ань. Ты там как?
22 aug 22 door lid: trenerotboga
|
trenerotboga молодец)один ориез снимаю на ночь и днем максимально...бросаю мячики в стену.мою все..правая в шине пока..хз перспективы
22 aug 22 door lid: Анчоус12
|
ох хорош. средние хороши👍, у меня чет не растут. передняя от жимов осталась. задняя обгоняет среднюю.
22 aug 22 door lid: plvotyakov
|
Я среднюю всяческими разводками пробиваю причём в многоповторке со средними весами
22 aug 22 door lid: trenerotboga
|
22 aug 22 door lid: storyowner
|
С одной уже восстановление полным ходом,ну хоть так. Вторая подтянется 💪
22 aug 22 door lid: trenerotboga
|
22 aug 22 door lid: trenerotboga
|
шалунишка! штанишки приспустил :-)
22 aug 22 door lid: Топором по пальцам
|
Топором,исключительно для контраста цвета кожи🫢
22 aug 22 door lid: trenerotboga
|
Антон, выглядишь сногшибательно🤣 Форма🔥 + загар
24 aug 22 door lid: Irba9
|
Irba,спасибо Ириш! Не сделал к морю как хотел,зато насмотревшись там мотивнулся как надо 👍 Чтож буду делать к следующему сезону😁
24 aug 22 door lid: trenerotboga
|
А что у вас там было много мотиваторов?)) Где отдыхали?
24 aug 22 door lid: Irba9
|
Irba,Ир демотиваторов я бы сказал 🥲Более менее хорошо выглядящих молодых людей и девчонок за неделю отпуска человека 4 встретил. Не говорю о спортсменах,просто чтоб не мешок с 💩 и не девчонка с попой чуть выше колен 😐 Я пребывал в шоке,честно😨
24 aug 22 door lid: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trenerotboga's Gewicht Geschiedenis
|