Amdv's Logboek, 22 aug 22

Voltando ao caminho, depois de um fim de semana que não deu para cumprir o plano.

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816 kcal

Vet: 43,46g | Eiwit: 73,33g | Kolhy: 46,93g.   Ontbijt: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pepino (Descascado), Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos. Diner: Gutbio Sementes de Chia, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Café Descafeinado, Canela. Snacks/Andere: Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. meer...

2967 kcal

Activiteit: Winkelen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, SC-Sunset Walk - 1 uur en 9 minuten, Fasting State Walk - 1 uur en 6 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...