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Con la seconda pesata il peso è fortunatamente sceso
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104,5 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2976 kcal
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Vet: 77,86g | Eiwit: 87,25g | Kolhy: 471,41g.
Ontbijt: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Cicoria, Carote, Finocchio Crudo, Caffè (Espresso), Rapa Cotta. Diner: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Moretti Birra 4,6%, Pizza Capricciosa. Snacks/Andere: Gatorade Gatorade, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Pere. meer...
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3559 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Autorijden - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Che attività fisica fai? Cmq complimenti per i risultati.
24 feb 15 door lid: Lorenzo 79
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@Lorenzo79; circa 9 Km di jogging 3 volte la settimana con una media di 65'-70' cadauna.
La maggior parte dei kili li ho persi grazie a Fatsecret che mi ha fatto realmente capire i numeri che ingerivo prima e riflettere su quelli che realmente servono al mio organismo.
Considera che conduco vita sedentaria, ovvero lavoro sedentario ma sono riuscito per adesso a bruciare circa 23 Kg ...................... E I SENTE LA DIFFERENZA......
Se vuoi puoi tranquillamente vedere la mia dieta alimentazione in quanto dovrebbe essere senza protezione
24 feb 15 door lid: geoverna
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PS: vorrei perdere altri 10-15 Kg. !!!!!!!!!!!!!!!!Chissà!!!!!!!!!!
24 feb 15 door lid: geoverna
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geoverna's Gewicht Geschiedenis
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