|
УГЛЕВОДЫ НА НОЧЬ - они же сразу в жир? Вчера после поста о белке были вопросы про мои отношения с углеводами (они у меня длительные, близкие и плодотворные - около 4,5-4,8 г/кг на сушке, на наборе примерно 7,2-7,5 г/кг). Попыталась ответить на них в этом посте. Ниже в комментариях можно рассказать страшилки про инсулин, гормон роста и как одна девочка наелась на ночь и потолстела.
|
2107 kcal
|
Vet: 63,75g | Eiwit: 131,59g | Kolhy: 250,15g.
Ontbijt: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Danone Творог Мягкий 0%, Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Макдоналдс Пирог с Вишней и Ревенем. Lunch: Магнит Слива, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур Приготовленный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Diner: Помидоры, Говядина Отварная, Голден Яблоко . meer...
|
|
 Reacties
Пост в телеге, как всегда
24 aug 22 door lid: nancy ya
|
Добрый день! Не могу найти вас телеграмм, ссылка в шапке профиля у меня почему-то не активна.
24 aug 22 door lid: Елена222333
|
Никакие ссылки в фс не активны. Надо руками набирать в поиске в телеге
24 aug 22 door lid: nancy ya
|
да хватит уже, выложи какую-нибудь округлость :-)
24 aug 22 door lid: Топором по пальцам
|
На фотке со спиной была окружность, которую я скрепя сердце обрезала 😁 Желтенькие цветочки ни фига не закрыли потому что
24 aug 22 door lid: nancy ya
|
Не закрыли цветочки пипиську или что там?
24 aug 22 door lid: Топором по пальцам
|
Лена, нас с Мишей недавно одна девушка спрашивала, как это мы едим макароны и зефир вечером. Мы же оба на сушке😄
24 aug 22 door lid: nancy ya
|
лодырям ничего нельзя, можно только тем, кто над собой работает. фото 🔥🔥🔥
24 aug 22 door lid: pivic1
|
Верх идеальный , а ноги я бы добавила ) люблю здоровье ноги это мое дело вкуса , у меня верх хорошо растёт всегда, а ноги нет 😏
24 aug 22 door lid: mamiko_yashida
|
Евгения, ноги и я бы добавила😂. Не хватает их, работаю в этом направлении.
24 aug 22 door lid: nancy ya
|
всегда ем на ночь, правда больше белка,но и угли тоже, иначе утром просыпаюсь дико голодной (
24 aug 22 door lid: PolinkaMalinka84
|
PolinkaMalinka, я в любом случае просыпаюсь голодной😁
24 aug 22 door lid: nancy ya
|
Я их ем пофиг когда, но стремлюсь (не маньячно) на ночь не быстрые. Исключение - фрукты, но я их и не ем много на ночь. 😀
24 aug 22 door lid: lia-osteo
|
24 aug 22 door lid: lia-osteo
|
О! Сага про "одну девочку" самая моя "любимая" по жизни и по самым разным поводам!🤣🤣🤣
|
24 aug 22 door lid: John10251
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|