|
Сегодня! Сегодня я впервые смогла подтянуться сама! Без резины! Пока ещё криво-косо, но смогла! По 2 раза за подход! Дальше будет работа над качеством и количеством 👍🏻
И сегодня активно поработали над техникой становой тяги и жима лёжа.
Ещё бы я меньше психовала, совсем было бы хорошо)
|
2074 kcal
|
Vet: 68,38g | Eiwit: 123,03g | Kolhy: 249,23g.
Ontbijt: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Медовый Край Мёд Разнотравье, Чай, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Магета Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Суп Рыбный из Зубатки, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Дикси Кабачок. Diner: Чай, Нектарин, Салат из трески, картофеля, лука и др., Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Joyco Рахат-Лукум со Вкусом Розы, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Чай. meer...
|
|
2569 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 1 uur en 3 minuten, Google Fit - 22 uren en 37 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Надежда, доброго вам времени суток, если интересно, найдите в инете, Джефф Кавальерс, он очень доходчиво и просто объясняет как делать то или иное упр, в том числе и подтягивания
27 aug 22 door lid: ю ,р,и,й.
|
Ю, р, и, й, спасибо, посмотрю) лишним не будет) Так-то мне всё доходчиво объясняют, но растить нейросвязи посложнее даже, чем мышцы 😊💪🏼👍🏻
28 aug 22 door lid: Надин Через тернии
|
Круто👍 моя мечта хоть один раз😅 но я даже не решаюсь пробовать)) пока только с резинкой
28 aug 22 door lid: 🌼Мария人
|
Мария82.82, я бы тоже не решилась. Тренер решил, что я готова) и оказался прав) Я очень рада, что получилось)
28 aug 22 door lid: Надин Через тернии
|
Не психуй, Кайфуй! Открой в личке в телеге видео от меня))
28 aug 22 door lid: Чумной суслик
|
Алиса, видео - великолепное!
28 aug 22 door lid: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Надин Через тернии's Gewicht Geschiedenis
|