|
Ну что, стартуем после месячного перерыва! Страшно, лениво, но нужно - результат же радовал:)
Итак, привет от расслабона:
ОГ 89
ОТ 76
ОБ 100
ОБ 55
Обиц рассл 29
Икры 35(лев)/37(пр)
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1567 kcal
|
Vet: 55,36g | Eiwit: 121,13g | Kolhy: 139,59g.
Ontbijt: Калина Малина Хлеб Скандинавский Ржаной на Закваске 300Гр, Сыробогатов Сыр Голландский, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Авокадо. Lunch: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Красная Цена Гречка. Diner: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Гречка, Куриные Грудки. Snacks/Andere: Голден Яблоко . meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|