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F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
1587 kcal
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61,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1736 kcal
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Vet: 55,60g | Eiwit: 83,93g | Kolhy: 228,28g.
Ontbijt: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Kohlroulade, Kartoffelpüree, Mestemacher Pumpernickel (55g), Leerdammer Leger, Weight Watchers Margarine. Diner: Gekochtes Ei, Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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2054 kcal
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Activiteit:
Steppen - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 7 minuten, Slapen - 6 uren en 33 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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