Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 augustus 2022
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2503 kcal
|
Vet: 112,23g | Eiwit: 116,14g | Kolhy: 223,75g.
Ontbijt: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca , Fricó Linguiça Calabresa. Lunch: Bodybuilders Giant Whey, Fricó Linguiça Calabresa, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Chuchu, Frango Temperado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Bem Casado, Imperador Azeitona Verde sem Caroço em Conserva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Diner: Maionese Temperada, Linguiça de Frango, Linguiça de Frango, Frango Temperado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Mentos Mentos Pure Fresh , Águia Salt Plus Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. meer...
|
|
3758 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 6 uren en 1 minuut, TV Kijken - 2 uren en 21 minuten, Afwassen - 13 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 44 minuten, Autorijden - 2 uren en 13 minuten, Slapen - 6 uren en 31 minuten, Rusten - 3 uren en 58 minuten, Koken - 59 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|