|
1163 kalori + 1 saat spor. Yarından itibaren kalori saymayı bırakıp porsiyon kontrolüne geçiyorum.
|
1163 kcal
|
Vet: 43,42g | Eiwit: 87,57g | Kolhy: 104,83g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Diner: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Bugido Kidy Vanilya, Kuru Üzüm. meer...
|
|