|
во время ковидного каникулы, я стала есть больше сахара,то мороженое закажу,то Черноголовку тархун выпила, сейчас снова беру себя в руки и ограничиваю себя в сахаре в любов его виде,оставлю только фруктозу в виде фруктов,правда, это не значит,что могу ими объедаться неограниченно,не больше 100 граммов в день.
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 104,45g | Eiwit: 102,88g | Kolhy: 64,63g.
Ontbijt: Голубика, Upside Down Cake Яйца Бенедикт с Лососем , Кофе Латте. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Diner: Нектарины, Грабли Box Блин с Копчёной Индейкой и Сыром. Snacks/Andere: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Арахис. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|
 Reacties
100 граммов фруктов это маловато на мой взгляд
31 aug 22 door lid: Guln@zka
|
Guln@zka ну я соамещаю иногда с ягодами ,в день не больше 2-3 фруктов,если нектарин например покупаю,два яблоко,мне нормально, их много нельзя кушать,все это превращается в сахар,лучше умеренно)
11 sep 22 door lid: Динка-Льдинка
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Динка-Льдинка's Gewicht Geschiedenis
|