сашкааааааааааа's Logboek, 31 aug 22

~завтрак на 407кк
все же попробую еще поднять калорийность, лучше буду дольше сбрасывать этот последний килограм, не факт, что он мне вообще нужОн .
и я была не права, авокадо - это вкусно)

---

1669 kcal

Vet: 54,83g | Eiwit: 129,22g | Kolhy: 177,05g.   Ontbijt: Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Diner: Куриное Филе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кефирные оладьи, Alpro Миндальное Молоко, Гематоген, Doppel Herz Рыбий Жир, Чай. meer...

1550 kcal

Activiteit: Wandelen (Hiken) - 1 uur, Zitten - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...