|
lebih semngat lagi .... uuyyyyeeee.....
![]()
|
49,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
448 kcal
|
Vet: 12,98g | Eiwit: 29,65g | Kolhy: 57,97g.
Ontbijt: Buah Kiwi, Pisang. Lunch: Kemangi, Telur Rebus, Tomat Merah. Diner: Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Apel. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
 Reacties
Wah hebat Mirah, 1 minggu turun 1.1 kg
26 feb 15 door lid: jiao fe
|
#jiao fe : ga sminggu kog tp sehari ... ini biasana dihari ke 1,2, 3 N 4 cpt turun na tar dihari selnjutna psti plateau ....
26 feb 15 door lid: Agung mirah
|
wah shari? gimana caranya ?
26 feb 15 door lid: larisa kamila
|
larisa kamila : bs diliat di catatan jurnal makanan ku say, aku less karbohidrat...pulang kerja latian squat , dumblle , N kardio di mix selama sejam... nie skrg turun lg...
27 feb 15 door lid: Agung mirah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Agung mirah's Gewicht Geschiedenis
|