|
Akhirnya setelah berbulan2 stuck, tadi pagi nimbanh dalam keadaan belum bab juga sih kayanya wkwk, alhamdulillah ada perubahan diangka belakang, tapi tidak boleh senang berlebihan perjuangan masih panjang🫶🏻✨
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1218 kcal
|
Vet: 33,91g | Eiwit: 80,12g | Kolhy: 149,19g.
Ontbijt: Nescafe Classic. Lunch: ABC Kecap Manis, Buncis, Sawi Putih, Perkedel Jagung, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: Sawi Putih, Tempe, Dada Ayam, Wortel, Nasi Merah, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Snacks/Andere: Nanas. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|