Andy, ой, не, мне так не надо😂 - хочу одинаковые ноги☺️
05 sep 22 door lid: nancy ya
|
You have a strong core!!!
05 sep 22 door lid: John10251
|
Что делать с кортизолом? Похудеть не удаётся совсем 😏
05 sep 22 door lid: irina-i-k
|
А как вам мешает кортизол? Это катаболический гормон, мешающий набору ММ. Похудению он не препятствует, это гормон стресса, он заставляет тело расходовать энергию. Это происходит в ущерб построению мышечной ткани.
Снижаем кортизол мы сном в первую очередь. Без полноценного сна нет восстановления. Ну и поменьше стрессов в жизни.
05 sep 22 door lid: nancy ya
|
John, that’s what weight training does to people😊
05 sep 22 door lid: nancy ya
|
05 sep 22 door lid: легкая пушинка2)
|
05 sep 22 door lid: nancy ya
|
глаз не оторвать😉хорош ааа🌷
05 sep 22 door lid: lady.ntv-77
|
Nancy Ya- You have done a great job of maintaining balance between the various details as you increased your muscularity, and I appreciate the hard work and time required to accomplish that. Pursuit of beauty is not time wasted, and I thank you for sharing your results.
05 sep 22 door lid: TomLong
|
05 sep 22 door lid: elina-12.00.09
|
05 sep 22 door lid: Ro991
|
30 sep 22 door lid: mamiko_yashida
|
Евгения, спасибо! В последнее время он подрос немножко☺️
30 sep 22 door lid: nancy ya
|
Бицепс бедра мое слабое место в теле (((
30 sep 22 door lid: mamiko_yashida
|
У меня низ растёт только от больших весов. Я вот не тот человек, который многоповторкой с малыми весами хоть что то там себе накачал. Тяга у меня всегда тяжелая, хиптраст всегда тяжёлый, присед основной очень тяжёлый, и к нему прилагаются разные приседы полегче и пообъемнее. Ну и всякие мелкие радости вроде тяги на прямых и Nordic curls тоже вносят свою лепту. Так как то и выросло.
30 sep 22 door lid: nancy ya
|