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O mesmo de ontem basicamente.
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76,7 kg
Tot nu toe verloren: 44,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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822 kcal
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Vet: 40,59g | Eiwit: 73,74g | Kolhy: 59,66g.
Ontbijt: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá Não Adocicado. Lunch: Picles de Pepino com Endro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Diner: Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá Verde. meer...
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3082 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren en 20 minuten, SC-Sunset Walk - 1 uur en 25 minuten, Corrida leve - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 11 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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