|
Поплавала, сварила себе пол-литра горячего какао после ужина. В абсолютном счастье 🥹
|
1906 kcal
|
Vet: 33,39g | Eiwit: 133,76g | Kolhy: 266,93g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Виноград, Danone Творог Мягкий 0%, Глобус Зефир Бело-Розовый. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Diner: Морковь, Лук, Фрегат Тунец Натуральный, Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Кефир 1%. Snacks/Andere: Арахис, Голден Яблоко . meer...
|
|
1 tot 20 van 61
 Reacties
Красиво 😻 По твоей спине уже можно анатомию изучать 😁
07 sep 22 door lid: svetlanarazina90
|
Света, спасибо! Мне кажется, у меня на спине нервных окончаний больше чем надо. После плавания или подтягиваний у меня прямо мурашечки по спине бегают и радость разносят в каждую клеточку. Это даже не памп, это что то более офигенное.
07 sep 22 door lid: nancy ya
|
07 sep 22 door lid: Tatyana85
|
Хоть мышцы спины как устроены посмотрю 😂😂
07 sep 22 door lid: pvikysika
|
07 sep 22 door lid: musakaleo
|
07 sep 22 door lid: Siyanie
|
Спина, кудри и какао. И правда - счастье! 🥰
07 sep 22 door lid: lia-osteo
|
One of your better photos. Impressive muscle control. Beautiful, well balanced (top to bottom and left to right) back. Hang on to this photo for future reference!
07 sep 22 door lid: TomLong
|
Люблю какао, но в холодном виде.
07 sep 22 door lid: vitalikhavaev
|
Не люблю какао, а такая спина 😻Любовь! Молодец 👏 Настя , с твоим упорством и дисциплиной можно смело выступать.
07 sep 22 door lid: glaubn
|
Настя! Вы образец, моя мотивация. Учусь у Вас дисциплине, целеустремленности, оптимизму, правильному питанию, технике выполнения упр. В таком маленьком теле столько силы! Вы Умница, очень красивая! Ценю и благодарю, что делитесь опытом и знаниями. Жду новых статей и фото!
07 sep 22 door lid: Rodnaya 28
|
TomLong, thank you! Arms do look kinda too big here (speaking of balance), but the back is my forte.
07 sep 22 door lid: nancy ya
|
Rodnaya, для меня большая честь быть чьей-то мотивацией. Спасибо!
07 sep 22 door lid: nancy ya
|
Таня, я вряд ли буду выступать по ББ. Совсем не хочется. Может быть когда нибудь попробую выступить по ПЛ, если подрасту и не зассу.
07 sep 22 door lid: nancy ya
|
Про какао. Люблю больше шоколада. Потому что дольку шоколада съел - и все, а кружка какао на нежирном молоке с сахзамом - это долгое ощущение шоколадного вкуса. И почти без калорий. Горячий шоколад люблю ещё больше - такой, чтоб ложка стояла. Но его надо постараться вписать и заранее планировать
07 sep 22 door lid: nancy ya
|
О! Вот они какие эти пресловутые шишки 🤗 интересненько 😉👍
07 sep 22 door lid: Танюша1606
|
Насть, а почему не хочешь выступать, не нравятся стандарты у существующих категорий или атмосфера?
07 sep 22 door lid: leo zvo
|
Нет-нет, все с соревнованиями по ББ прекрасно, к ним претензий нет. Я в принципе не хочу выступать, у меня совершенно нет соревновательных амбиций. Просто на соревах по ПЛ я ещё как то могу себя представить, а в купальнике со стразами вообще нет. Может быть когда нибудь это изменится. Пока особого смысла заставлять себя и силком гнать на сцену я не вижу. Мне это ничего не даст. Я не зарабатываю этим на жизнь, мне не нужны регалии. Так что это просто лишние расходы и волнения.
07 sep 22 door lid: nancy ya
|
Тогда ты будешь самым рельефным, с достойным % жира пауэрлифтером😉 Не узнавала у себя про соревы ? Может уже пора заявиться ?
07 sep 22 door lid: glaubn
|
07 sep 22 door lid: olehka171180
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|