|
Поставила себе амбициозную планку - скинуть до 31 декабря 25 кг. В целом сложно, но выполнимо.
По калориям все ок, даже не тянет на жор, последнюю неделю не считала калории, так как уезжала на неделю к парню, но следила за тем, что в тарелке и сколько. Приехала - минус 1.5 кг, радости много)
Радость вторая - влезла в любимые джинсы, в которые не влезала с января 2022. Но чтобы без пузика над джинсами было, нужно ещё минус 5кг. Работаем над этим.
План на ближайшие 2 недели - увеличивать физ.нагрузку. До зала я пока не дошла морально, а вот делать больше шагов в день - запросто! Начинается моя любимая пора - листьев в парке под ногами, как тут не гулять.
Единственное, что смущае - мотивация в быстром похудении. Обсудили откровенно с парнем это - он влюбился в меня версии 2019 года, где я была на 50 кг меньше. Для нашего общего комфорта, хочется к этому вернуться. Н
|
1696 kcal
|
Vet: 77,53g | Eiwit: 85,05g | Kolhy: 163,25g.
Ontbijt: Ашан Слива Красная , ВкусВилл Омлет с Помидорами , Белебеевский Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Diner: ВкусВилл Омлет с Помидорами , Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Ашан Слива Красная . Snacks/Andere: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Lipton Зелёный Чай. meer...
|
|