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Buenas tardes 🤗, ayer fui al cirujano porque me adelanto la cita y por fin!! Ha llegado ese momento en el q me da luz verde para ir haciendo mi vida normal y empezar co el deporte q tantísimo he echado de menos. Salí tan contenta que lo primero que hice fue coger en brazos a mi hijo pequeño ya un hacia dos meses q no podía hacerlo, mi niño a puntoto de cumplir 4 años se quedó tan sorprendido que me miró fijamente y me dio el súper abrazo que lo decía todo sin palabras y bailamos y reímos sin parar, estaba tan emocionada!! eso a sido mi gran premio a lo buen q me he portado y he seguido todas y cada una de las indicaciones que me ha ido dando el doctor. me felicito 👏 y se quedo sorprendido de lo bien q estaba. El sábado vuelvo a mi rutina como principiante y con más ilusión q nunca, también he conseguido arrastrar a mi marido y el lunes se incorpora conmigo, próximo reto mi hija. jeje.
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1185 kcal
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Vet: 23,78g | Eiwit: 54,74g | Kolhy: 150,64g.
Ontbijt: La Estepeña Estepeñitas, Kiwi, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hornimans Poleo Menta, Aguacate, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. Lunch: Pan Blanco, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, DIA Yogurt Natural Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Manzanas Granny Smith, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). Snacks/Andere: Cruzcampo Andalusian Ipa, Aguacate, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. meer...
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1287 kcal
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Activiteit:
operación - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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