|
15h corrida 3.5km.
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1001 kcal
|
Vet: 27,75g | Eiwit: 89,23g | Kolhy: 104,15g.
Lunch: Cenouras, Maçãs Granny Smith. Diner: Ikea Cebola Frita , Ovo Escalfado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Bolachas Crackers Saltine, Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Equilibrio Skyr Coco . meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Luis Filipe Laranjeiro's Gewicht Geschiedenis
|