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Recuperação é preciso!
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1486 kcal
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Vet: 59,82g | Eiwit: 117,19g | Kolhy: 139,15g.
Ontbijt: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela. Lunch: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas Actifry, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Diner: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Chá Não Adocicado, Água, Chá (Infusão), Banana, Peras, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão). meer...
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2800 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, SC-Sunset Walk - 1 uur en 14 minuten, Pós-Run Cooldown - 13 minuten, Magic Mile- Gallowey HM Plan - 39 minuten, Rusten - 11 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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