|
Борюсь с высоким кортизолом (анализ крови показал). Увеличила по возможности сон, уменьшили нагрузку. Колю витамины группы В.
До свидания осенние соревнования. Зимние тоже пока не обсуждаются. Может быть смогу пробежать 4 км. 8 октября. Но это не точно. Сейчас упор на здоровье. А хотелось себя испытать на жиме.
Вот что бывает, когда ты очень сильно себя нагружаешь + много стресса в жизни, а организм на самом деле не готов с этим работать.
Живу дальше! Радуюсь тому, что есть и восстанавливаю здоровье)
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 36,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2657 kcal
|
Vet: 127,41g | Eiwit: 166,98g | Kolhy: 208,38g.
Ontbijt: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Оредеж Яйцо С0, Намазка 2, Помидоры, Манник с геркулесом, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Магнит Банан, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Увелка Крупа Кукурузная. Diner: Помидоры, Vive la Vie Вино Безалкогольное Красное, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Карусель Сметанник, Liebendorf Сыр Тильзитер, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Салат Крабовый, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Andere: Котлеты из свиного фарша, Kotanyi Корица Молотая, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
Все хорошо будет, маленький 🤗 Главное, что ты услышала свой организм. Теперь все хорошо будет❤️
17 sep 22 door lid: Чумной суслик
|
Алиса, спасибо! Я в это верю, но сейчас нелегко) Прорвусь! Я не сдаюсь ❤️
17 sep 22 door lid: Надин Через тернии
|
17 sep 22 door lid: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Надин Через тернии's Gewicht Geschiedenis
|