|
tahu telor goreng cuman belom digoreng. makanan sederhana tapi wenakk pollll paka baput sama penyedap cabe rawit
|
529 kcal
|
Vet: 30,88g | Eiwit: 30,24g | Kolhy: 34,32g.
Ontbijt: Telur Goreng, Tahu Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Telur Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Telur Rebus. meer...
|
|
 Reacties
18 sep 22 door lid: wulandasofinaimbafa
|
19 sep 22 door lid: Ikkk0
|
resepnya gampang. tinggal tahu mentah dibubukin terus kocok sama telur. kasi garem merica sama cabe rawit opsional.. mau digoreng pake minyak sedikit bisaa. lebih baik dikukus biar lebih clean
1 porsi gini (2 tahu 1 telor) sekitar 15gr protein. disini aku bikin 2 porsi (pagi& siang) jadi 30gr protein. cukup tinggi dan simple buatnya
19 sep 22 door lid: aprilrenaldy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aprilrenaldy's Gewicht Geschiedenis
|