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quesadilla de tortilla de espinaca (prepare con una taza d espinacas + claras de huevo y un huevo entero), y como los carbos eran muy bajos aparte agregue un par de tostadas sanissimo.
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1454 kcal
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Vet: 43,56g | Eiwit: 104,70g | Kolhy: 163,16g.
Ontbijt: Salsa, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Queso Oaxaca, Melón . Lunch: Maseca Tortilla de Maíz, Salsa, Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Tortillas de Maíz, Chayote, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Diner: Jahvs Colágeno Manzana Canela, Queso Panela, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jitomate, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. Snacks/Andere: Oreo Galleta con Cobertura de Chocolate Blanco, Bolillo, Camote. meer...
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1780 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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