Amdv's Logboek, 25 sep 22

Primeiro corte ao meio do meu bolo de aveia com banana e passas de uva sem grainha hoje com mais umas alterações.

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1118 kcal

Vet: 46,70g | Eiwit: 90,19g | Kolhy: 77,78g.   Ontbijt: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa kefirado, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Continente Tomate Cherry, Compal Grão de Bico, Carne do Peito de Frango, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Diner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. meer...

2727 kcal

Activiteit: Huishoudelijk Werk - 2 uren, sunset walk w/Ramp Bursts - 53 minuten, Fasting State Walk+Walk/Run - 1 uur en 12 minuten, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren en 5 minuten. meer...