|
Merhaba arkadaşlar ben yeni katıldım cok fazlam var en etkili ve en hızlı kılo verme yöntemlerını yazarmısınız 💖✨
|
959 kcal
|
Vet: 45,38g | Eiwit: 41,76g | Kolhy: 96,80g.
Ontbijt: Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Patates Kızartması, Tavuk But. Snacks/Andere: Bim Performans, McDonald's Tavuklu Burger. meer...
|
|
 Reacties
Basit bir matematik hesabı diyebiliriz 1 kilo yağ = 7000 kalori. Bu açığı kaç günde oluşturursanız 1 kilo verirsiniz. Bu aşamada Fatsecret uygulamasını doğru kullanırsanız çok faydasını görürsünüz.
04 okt 22 door lid: Eg1414
|
Teknik detay mı istiyorsun, basit öneriler mi? Kalori hesabı yapmaya, evinde tartı bulundurmaya ve bu olayı hayat tarzı haline mi getirmek istiyorsun, ben bir bakıp kilo verip de çıkacağım mı diyorsun? Ona göre verilen tavsiyeler değişir. Şu an tek söyleyeceğim hızlı vermeye çalışmak çok efektif değil.
04 okt 22 door lid: CL-DeepMan
|
04 okt 22 door lid: ebru.türkann
|
Hayırlı olsun hoşgeldin 🌺
04 okt 22 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
|
04 okt 22 door lid: ebru.türkann
|
Tdee'nizi hesaplayın ve kalori açığı oluşturun çok basit🤙🏻
04 okt 22 door lid: erenagca
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ebru.türkann's Gewicht Geschiedenis
|