|
моя попытка ноооомер сто 🤣
сколько себя помню никогда не была худышкой с самого детства 😂😂поэтому немного завидую тем людям у которых хотя бы лет до 20-25 не было никаких проблем с весом ) счастливые.
лично я уже с класса 4-5 начала свой путь вечных периодических изнурительных диет 🤣😂и все всегда заканчивалось одним и тем же -10 +10 и т д ) как то раз удалось сбросить 17 кг , весила 65 при росте 176 и считаю что для меня это вполне идеально ) но счастье продлилось лишь год ) потом пошло все как-то незаметно по наклонной 🤣🤣🤣🤣я набирала и набирала , особенно сильно набрала когда был сложный период в жизни , съехала от родителей , разругалась в пух и прах не общались вообще ) а тут ещё и завал на работе ( сидячей ) совсем было не до веса и фигуры и вуаля я в полной попе 😂🤣👍🔥с тех пор опять были попытки сбросить , но одно дело когда надо сбросить 10 что не является глобальной проблемой , и совсем др сбросить кг 40-50 🤣🗿🗿🗿🗿очень долгое время никак не решалась ,да и какое-то разочарование было во всем , т к путь долгий нелегкий .......
НО .... тадааам 😂наконец-то решилась ) считать калории оказалось весьма занимательно для меня ) купила кух весы , скачала приложение ) ввсчитала свой дефицит в 1800
очень надеюсь что всё получиться 🙏
хочется уже сбросить этот ненавистный груз , впервую очередь для того чтобы ничто не сковывало в движении и было легко
ну и спина и суставчики должны сказать спасибо 😂🙈
|
113 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 43 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1764 kcal
|
Vet: 94,16g | Eiwit: 97,15g | Kolhy: 128,31g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Baker House Немецкий Фисташковый Пирог Kuchen. Lunch: Салат Овощной, Татищев Тыква Запечённая , Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Diner: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Салат Айсберг, Салат Овощной. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Салями Финская, Красный Пищевик Мармелад Вишневый, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Вода. meer...
|
gewichtsbehoud
|