Amdv's Logboek, 12 okt 22

Vamos tentar mais uma vez os 72.0

Bekijk Dieet Kalender, 12 oktober 2022:
1163 kcal Vet: 54,79g | Eiwit: 94,37g | Kolhy: 75,30g.   Ontbijt: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa (Kefirado), Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro, Courgette, Ovo Frito sem Gordura. Diner: Danone YoPRO Mirtilo, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Chá Não Adocicado, Hibisco, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Chá Não Adocicado. meer...
2774 kcal Activiteit: Stretching (Yoga) - 12 minuten, SC-Sunset Walk - 1 uur en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren en 30 minuten, Fasting State Walk - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 10 uren en 22 minuten, Slapen - 7 uren en 39 minuten. meer...

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