|
anam bi yerde biseyler bi yanlislikla oldu duzelticez bu fazla 43/45 arasi daha saglikliydik
|
47,5 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1414 kcal
|
Vet: 65,56g | Eiwit: 58,58g | Kolhy: 151,36g.
Ontbijt: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta. Lunch: Fındık, Ceviz, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kuru Erik. Diner: Talaş Böreği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pırasa Yemeği, Nimet Kepekli Ekmek. Snacks/Andere: Ülker Çizi Zeytinyağlı ve Kekikli Peynirli Kraker, Üzüm, Şeftali, Muz, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ev Yapımı Granola. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deryatuntas's Gewicht Geschiedenis
|