|
لازم الواحد لما يجوع يلحق نفسه بوجبة صحية مليانة بروتين قبل مايهجم عالثلاجه ينقنق 😂
|
1464 kcal
|
Vet: 81,54g | Eiwit: 109,09g | Kolhy: 72,54g.
Ontbijt: Honey , Vegetable Oil, Bran pancake delicious 604 kcal, Toasted Whole Wheat Bread, جبنه موتزريلا موتزاريلا, Egg. Lunch: Vegetable Oil, سمان سمان . Diner: walnuts عين جمل, مكرونة مكرونة, لوبيا لوبيا, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. meer...
|
|
 Reacties
16 okt 22 door lid: Alaa123111
|
اومليت بالجبنة .... قريش بالسلاطة... فراخ و سلاطة و شوربة
16 okt 22 door lid: shiko615
|
البروتين اجمد حاجه ممكن الواحد ياكلها الصراحه انا بتارجت 150-200 جرام في اليوم عشان بتمرن وبيساعدني افضل دايما تحت ال 2000 كالوري الكارب منه لله بيجوعك بعد نص ساعه ولو سبت نفسك هتعدي ال 3000 كالوري 😂😂😂
16 okt 22 door lid: abdelrahman yosry
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shiko615's Gewicht Geschiedenis
|