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fazer o jejum intermitente me ajuda imenso a controlar a ansiedade, eu bebo bastante agua ,e reponho os sais minerais pra evitar queda de pressão (orientação médica); bebo cafe muito raramente
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107,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 42,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1363 kcal
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Vet: 48,92g | Eiwit: 136,27g | Kolhy: 91,01g.
Ontbijt: Café Expresso, Carne de Vaca, Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Continente Feijão Branco Cozido, Omelete, Arroz Branco. Diner: Tomates, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Andere: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weider Vegan Protein, Café Expresso, Ferrero Pocket Coffee, Luso Agua. meer...
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gewichtsbehoud
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