|
suraya 37 koldan 47 kiloya erismis ancak hala xs/s beden bir derya cizelim merocuma selam olsun
|
1083 kcal
|
Vet: 57,35g | Eiwit: 52,73g | Kolhy: 88,90g.
Ontbijt: Karışık Kızartma, Nimet Kepekli Ekmek, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Elma, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. Diner: Badem, Fındık, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Palamut Buğulama, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. meer...
|
|
1591 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, yürüyüş - 35 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deryatuntas's Gewicht Geschiedenis
|