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1462 kcal
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Vet: 43,79g | Eiwit: 62,35g | Kolhy: 195,69g.
Ontbijt: Continente Sumo 100% Laranja, Fiambre de Peru, Manteiga, Continente Pão de Forma para Torradas , Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Azeitonas, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Feijoada de Choco. Diner: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Pingo Doce Rissóis de Camarão. Snacks/Andere: Pingo Doce Sumo de Laranja, Continente Pão de Forma para Torradas, Pingo Doce Chouriço de Carne, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. meer...
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 Reacties
Rissois de camarão…..total dos ingredientes 286 kcal
20 okt 22 door lid: Vitor031065
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Caro Vítor.
Assim vai ser difícil, não é só contar calorias. A qualidade das calorias é mais importante.
Essa refeição é uma bomba que destrói a sua saúde.
Fritos com óleos de sementes, hidratos simples, trigo e pouca proteína vão fazê-lo ficar cada vez pior.
20 okt 22 door lid: frizeman
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Sim concordo no disse….mas a salada veio colmatar um pouco….das próximas refeições vou tentar melhorar e defender mais a minha saúde….. obrigado pela sua atenção 👍
20 okt 22 door lid: Vitor031065
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20 okt 22 door lid: sandyluka
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Atenção também ao que bebe,parece me coca cola ,tem muito açúcar
20 okt 22 door lid: sandyluka
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Mas é coca cola sem açúcar….não faz tao mal
20 okt 22 door lid: Vitor031065
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20 okt 22 door lid: sandyluka
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A realmente não tem açúcar, mas foi substituído por outros químicos.
Leia os ingredientes e pesquise na NET e veja.
Água bebam água del cano.
20 okt 22 door lid: frizeman
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