Delegada13's Logboek, 18 mrt 15

Dia super difícil hoje. TPM infernal!!!! Compulsão por chocolate ao máximo. Há 15 dias venho fazendo tudo certinho mas hoje enfiei o pé na jaca com gosto. Amanhã irei dar a volta por cima.

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3608 kcal

Vet: 252,57g | Eiwit: 131,21g | Kolhy: 200,21g.   Ontbijt: Aurora BACON FATIADO AURURA, Amêndoas sem Casca, Café, Ovo. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Diner: Trufa de Chocolate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Amendoins, Amêndoas, Lacta Chocolate Ao Leite. Snacks/Andere: Amendoins, Qualitá Nozes sem Casca, Sococo Leite de Coco Mais Coco, Nestlé Creme de Leite, Chá Verde, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Queijo Parmesão (Duro), Qualitá Nozes sem Casca. meer...

2441 kcal

Activiteit: Zitten - 7 uren en 30 minuten, Stilstaan - 5 uren, Workout - 12 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 3 uren en 18 minuten. meer...