|
özel dönemdeyim :( vücut ödemli birde 1 haftadır spora gidemiyorum covi olduğum için benim direnç kilosu 60 arkadaşlar 58 de kalamiyorum( boy 176)
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2267 kcal
|
Vet: 60,47g | Eiwit: 90,21g | Kolhy: 330,89g.
Ontbijt: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir. Lunch: Kırmızı Erik, Trabzon Hurması. Diner: Pide Ekmeği, Fide Kelle Paça Çorbası. Snacks/Andere: Bal, Ihlamur Çayı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. meer...
|
|