Amdv's Logboek, 25 okt 22

Meu hambúrguer caseiro e pão de aveia e banana idem, mais o meu bolo de aveia e banana com passas de uva e canela!

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1945 kcal

Vet: 90,98g | Eiwit: 141,13g | Kolhy: 163,26g.   Ontbijt: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Seara Farinha de Aveia Integral , Banana, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne do Peito de Frango, Carne de Peito de Peru. Diner: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça. Snacks/Andere: Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água. meer...

2913 kcal

Activiteit: Stretching (Yoga) - 20 minuten, HM-Train-9’ Wup.+ 42’ run/walk intervals + 3’ cdn - 54 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren en 30 minuten, Fasting State Walk - 53 minuten, Rusten - 10 uren en 48 minuten, Slapen - 6 uren en 35 minuten. meer...