|
A wiec zaczynamy redukcje… trzeba zjechać 10 kg w dół ( 87,5kg —> 77 kg). Czas… START!
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2467 kcal
|
Vet: 95,43g | Eiwit: 160,31g | Kolhy: 247,94g.
Ontbijt: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Masło, Eat Me Bitki Wieprzowe , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), 4F Fuel WPC Strawberry Flavour. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Leczo, Jajko na Twardo. Diner: Roleski Sos Chili, Chleb, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|