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10/60 dukan. Ontem dei uma grande escapada não dieta e achei que o peso seria mais. 🥹🫣 Hoje dia PL 🫑🥕🧅🍳🥗🥚
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72 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1250 kcal
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Vet: 59,83g | Eiwit: 74,59g | Kolhy: 105,64g.
Ontbijt: Café. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Cenouras, Hortifruti Cebola Crua. Diner: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pimentão Verde, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Andere: Hortifruti Laranja Bahia, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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giucosta's Gewicht Geschiedenis
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