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Am 26.10.21 habe ich die Reise mit 114 Kilo bei FS angetreten.😏 Stand heute 76,5 Kilogramm. Ich hätte nie für möglich gehalten, dass ich es schaffe. Aber mit der Hilfe von meiner Schwester und euch allen hat's geklappt.🎉💃💞 Danke für die Unterstützung im vergangenen Jahr. 😘😘🤗 ich mache weiter versprochen 😉
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 37,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1687 kcal
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Vet: 74,62g | Eiwit: 76,21g | Kolhy: 179,61g.
Lunch: Lidl Kürbiskernbrot , REWE Schweinemett Gewürzt, Sauerkraut, Metzger Kesselfleisch, Hengstenberg Rote Bete Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi. Diner: Vierwälder Harzer Minis, Güldenhof Putenkochschinken. Snacks/Andere: Eisbecher, Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Nestle Caro Original. meer...
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2392 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Lezen - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Rusten - 10 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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