|
...and now it’s dry.
Good morning, everyone!
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1860 kcal
|
Vet: 79,19g | Eiwit: 88,04g | Kolhy: 203,53g.
Ontbijt: Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Kroger Irish Creme Coffee Creamer , Coffee, Cream of Wheat Apples 'n Cinnamon Instant. Lunch: Milk (Nonfat) , Ranch Salad Dressing , Fresh Express Cabbage Salad, Egg, Monterey Jack Cheese. Diner: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Pesto Sauce, Trader Joe's Nutritional Yeast , Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Andere: Nestle Spree Candy, Almonds , Persimmon, Peanut Butter Cookie, Egg. meer...
|
|
1970 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 29 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 12 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 11 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|