|
Jarang latihan back, paling seminggu 1-2× itupun intensitasnya sedang. lebih fokus ke glutes sama heamstring wkkk, semangat yg lg bentuk body. Minggu ini harus teratur back nya...
|
1721 kcal
|
Vet: 53,63g | Eiwit: 80,85g | Kolhy: 237,21g.
Ontbijt: Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Cilok, Kentang Rebus, Pare, Tahu, Kubis. Lunch: Kerupuk Putih, Kemangi, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Diner: Bakmi, Dada Ayam, Telur Rebus, Buah Naga, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Andere: Arnott's Good Time, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (1), Ubi Jalar (Manis). meer...
|
|
 Reacties
harusnya seminggu brp x mba?aku kok cuma 1x lthan back seminggu
06 nov 22 door lid: antonylung
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eldietdairy's Gewicht Geschiedenis
|