Баба Марья, вот да! Тем более что после сытного обеда хочется спать, а не бегать или тяжести поднимать
06 nov 22 door lid: lpmary
|
Дарья, а где вы брали 15 плиток? У меня столько и дома нет. А пока дойдёшь до магазина, разве не опомнишься?
06 nov 22 door lid: nancy ya
|
lpmary, у меня также, поэтому бегаю и поднимаю тяжести я в перерывах между едой и сном) очень удобно)
06 nov 22 door lid: Марья__Моревна
|
женский ББ всё-таки считаю неестественным "видом спорта"
06 nov 22 door lid: rahmarrav
|
Баба Марья, ну не знаю, я в перерывах между едой и сном работаю. Ни сил ни времени ни желания на что то ещё не остаётся. Остаётся только смириться с 50 размером, благо фигура красивая
06 nov 22 door lid: lpmary
|
Пробовала голодать раза 4 по совету психолога, с которой худела (не эффективно вышло, писала в телеге). Меня потом уводило в срывы и я злая, когда голодная, выхлопа в итоге никакого. Бессмысленная это затея в общем.
06 nov 22 door lid: Siyanie
|
lpmary, а да, работа... у меня тоже пятидневка.
06 nov 22 door lid: Марья__Моревна
|
В течение года раз в неделю проводила на кофе с молоком. В остальные дни 1800 ккал и 120 белка. Прекрасно худела за счет снижения недельной калорийности. В зале тоже без проблем, тренировки у меня по утрам.
Планирую повторить.
06 nov 22 door lid: sv123sv
|
Вера, ну а вот я все думаю про эту рекомендацию психолога после твоего рассказа. Как она объясняла необходимость голода? Человек пришёл явно с проблемами с отношением с едой, с самоконтролем, возможно, с зависимостью в каком то роде. Но нельзя как с алкоголем отказаться от еды - мы должны есть. Нужно учиться выстраивать здоровые отношения с едой. Ровные, спокойные. А тут тебя лопатой по спине - бах! И на голод сажает.
06 nov 22 door lid: nancy ya
|
В студенчестве голодали всей комнатой по Полю О Брегу. голодовка проходила более менее, правда в конце голодного дня сильно болела голова - пила Цитрамон. а вот выход из голодовки был тяжёлый
сначала все правильно - лёгкие овощные салаты. А потом уже съедалось все, что было.
06 nov 22 door lid: natalka_ne
|
Поль Брэгг надеюсь горит в аду. Столько людей прочитали его творение и начали голодать 🤦🏼♀️
06 nov 22 door lid: nancy ya
|
Ни разу не пробовала монодиеты в виде разгрузочного дня, моя самая ужасная «разгрузка» была - два пальца в рот 🤢 булимия была, и это ужасно 🥴
06 nov 22 door lid: marusska74
|
иногда можно устроить разгрузочный день ,но без фанатизма ,голову полезно включать
06 nov 22 door lid: viktoria.qazarjan
|
есть даже леовитовские чемоданчики для похудения Не фонтан они конечно , но иногда по обстоятельствам можно и попробовать Добавить к ним белка , там его очень мало
06 nov 22 door lid: viktoria.qazarjan
|
Про Леовит плюсуюсь. Я первоначально похудела на чемоданчиках. Пока привыкала сидела месяца полтора на них и постепенно стала сама готовить. Чемоданчики были точкой отрыва.
06 nov 22 door lid: luxorygirl
|
Ния, «эффективные»? В чем эффект?
06 nov 22 door lid: nancy ya
|
Не умрете вы от сахарной комы от шоколада на третий день 🤦🏼♀️И на десятый не умрете. Если конечно, СД нет у вас.
06 nov 22 door lid: nancy ya
|
Настя, было два объяснения - отдых жкт и головы от еды (т.е. ты не ешь и эти сутки занимаешься другими делами, у тебя появляется куча времени, такая перезагрузка отношения к еде, умереть ты не умрёшь, а отвлекаться научишься и страх перед не есть пропадёт) и второе - снижение средненедельной калорийности. У меня РПП кстати нет и не было никогда, меня сгубила боооольшая любовь к покушать, заедание проблем и стресса, неумение чувствовать насыщение и плюсом гормональные проблемы (но это вишенка на торте, они не основная причина).
06 nov 22 door lid: Siyanie
|
Во время беременности были очень сильные отёки, врач назначила разгрузочные дни, варианты были курица;яблоки; кефир; огурцы. Выбрала огурцы. Отвес на утро был от 1 до 2,5 кг. Не скажу, что было супер легко, но и не ужасно.
Но все равно отеки были, после родов отеками ушло 12 кг🙈
06 nov 22 door lid: Фариза089
|
Ния, даже если есть один сахар, ничего вам не будет. Насильно если кормить - я вас и огурцами насмерть закормить смогу😂
06 nov 22 door lid: nancy ya
|