|
Bener benerrrr ga turun sebulan tuh krn kurang air :') cuma mampu 2 liter di 2 minggu belakangan ini.
Bismillah mulai lagii 2,5 liter perharii
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1548 kcal
|
Vet: 66,07g | Eiwit: 96,37g | Kolhy: 156,42g.
Ontbijt: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Mola Granola Mixed Nuts Seeds Dried Fruit, Buah Pir, Alpukat, Melon, Buah Naga. Lunch: Lemonilo Mie Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tomat Merah, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Terung. Diner: Nasi Putih, Udang. Snacks/Andere: Coklat Manis atau Gelap, Bakpao. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|