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Bon bah cela commence bien, - 2kg en 10 jours, aller je vais persévéré, courage a vous tous car ce n'est pas facile et il ne faut rien lâcher ;) :D :)
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110 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3437 kcal
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Vet: 136,36g | Eiwit: 142,23g | Kolhy: 409,74g.
Ontbijt: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Carrefour Confiture de Figues, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc. Lunch: Banane, Lait au Cacao Chaud, Pain, Saint Nectaire, Carrefour Gratin de Choux Fleurs, Carrefour Cordon Bleus de Dinde, Saucisson Sec. Diner: Pâturages Faisselle, Compote de Pommes, Pain Blanc, Tomate Farcie. meer...
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3013 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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